据台湾媒体报道，黑人陈建州近来瘦身有成，不过他透露年轻时为了急速减肥，造成肝脏出现问题，最后必须住院疗养。
黑人日前在某节目中透露，他小时候很胖，常会被人嘲笑，体重最重时曾有125公斤，后来他为参加中华篮球队选拔，用很极端的方式让自己短时间内瘦下来，瘦到90几公斤，成功入选为22岁级中华队球员，但是在体检验尿时，他的尿液竟呈现萤光黄色，才知是肝出现问题，原来那时他一天只吃一颗苹果，每天要跑3千公里，他自动增加跑5千公里，最后他被勒令退队，住院疗养身体，也从那时起他才了解减重，需要循序渐进，不可过于极端。
而现在黑人瘦身有效，也公开自己的减肥靠着饮食控制，尽量减少摄取淀粉、碳水化合物，并且每天都会找时间运动，才让现在有着健美的体态。
